조깅

 

 

새벽 4시 40분에 자전거 타고 한강에 나가서 조깅

잠실대교에서 한강 철교까지 뛰다가 걷다가를 반복

( 편도 16km )

 

 

집에오니 9시 30분

너무 많이 뛰었나?

ㅎㅎ

 

 8월 한달간의 달리기로 고질적 무릎 이탈도 없어지고

이젠 험한 산행도 거뜬할듯 싶습니다.

 

아!!!

지리산 가고 샆다~~~~~